岩盤浴ヨガ(2012.6.22)
「祥福の湯」で岩盤浴ヨガをしてきました。
これからは冷房の季節、室内で仕事をしていると
体が冷えて、関節や筋肉に不具合が出てきます。
体を暖めるには、お風呂が一番。
岩盤浴は、リラックスしながら体を暖めることが
できオススメです。平日の定時に、30分間無料
で岩盤浴ヨガを教えてもらえます。体の内側の
筋肉を伸ばし、リンパの流れをよくすることで、
関節の痛みや筋肉のコリに効果があるようです。
時間と内容は、「祥福の湯」に聞いて下さい。
効果の程は、またアップします。