歯ブラシはいつしたらいいのか（平成23年3月5日）

患者さんに「歯ブラシは、食べたらすぐしたほうが、

いいですか。」と聞かれました。

難しい質問ですが、いい質問です。

まず、何を目的として歯ブラシをするかを考えます。

①エチケット（歯についている食べ物をとる、口臭予防など）

②歯の病気予防（むし歯、歯周病）

①の場合は、食べた後や人に会う前に歯ブラシです。

洗口剤や、歯磨き剤を使って短時間でＯＫです。

②は口の中の細菌が作った歯垢をとるためのブラシに

なります。細菌が活動しやすい時期は、唾液が減り

自浄作用が低下する夜になります。

寝る前に、歯ブラシをするのが妥当と考えれます。

歯周病の予防には、歯垢がとれていれば歯ブラシは

１日一回でもＯＫです。歯周病には、決定的な歯ブラシや

歯磨き剤は日本にはありません。

歯にくを傷つけない柔らかいブラシで歯と歯にくの間を

細かく動かしてください。歯と歯の間は歯間ブラシです。

時間は、一般的に2分以上です。

不安な方は、歯科医院で指導とチェックをオススメします。

むし歯の予防には、フッ素入り歯磨き剤を使用してください。

エチケット歯ブラシと病気予防歯ブラシは違います。

目的に応じて歯ブラシをして下さい。

最後に、固い歯ブラシで大きく動かして磨くのは、ＮＧです。

歯や歯にくを、だめにします。エチケットとしてきついですが

口臭予防には、リステリン上級者用がおススメです。

電動歯ブラシは手より清掃効率は上がりますが、

歯や歯にくが傷つくおそれがあります。

歯医者でチェックしてもらって下さい。