お正月太り(2011.12.31)

毎年、正月に2-3キロ太ります。おいしい物が好きなので、

おいしそうな物に出会う機会の多いこの時期は要注意です。

年取ると基礎代謝が落ちるのか、太りやすくやせにくくなる

ように思います。食べても太らない方法は２つしかありません。

食べてすぐはき出すか、運動して体脂肪を減らすかです。

そしたら運動するしかないでしょう。寒い時に運動するのは

イヤですよね。そこでこの時期のオススメは温水プールです。

ということで昨日は中之町のサウナ&温泉プールの「コパーナ」

に行ってきました。プールで泳ぐか歩く、それから温泉でリラックス

帰りは体がポカポカして気持ちいいです。　今年一年の

疲れもとれて満足満足。お正月もやってるみたいです。

プールを使う場合は水着とスイミングキャップが必要です。

タオルは用意して有ります。時間制限なく、1200円です。

プールは25ｍが5レーンに分けてあるので混んでいたら

泳ぎにくいです。運動したからといって安心して食べ過ぎる

パターンがありますので気をつけましょう。