ためしてガッテン「成功率96%のダイエット法」(2012.5.24)

首や肩周りに存在する脂肪燃焼細胞(褐色脂肪細胞)を活性化

させることで脂肪が燃焼します。よく噛んで食べると咀嚼刺激が

褐色脂肪細胞を活性化させます。その方法としてある製薬会社で

96%ダイエット成功した「箸の作法」を、紹介していました。

右ききなら箸を右手で上からとって次に左手で下から箸をとり、

また右手で正しく箸をもつ、食べものを口に入れたらさっきと

反対に箸を移動させ、はしおきにおきます。

口の中の食べ物がなくなれば、また箸をとります。

箸の作法とは、箸を持ちながら食べないことです。要するにゆっ

くりよく噛んでたべて自分が満腹かどうか感じる方法です。

 食事がおいしいかは疑問ですが、食べる量は少なくなるのと、

よく噛むので褐色脂肪細胞は活性化され、ダイエットはまちがなく

できると思います。ダイエットとよく噛めることは、大いに関係し

ます。6月は歯の衛生週間、歯の検診を受けて美しさと健康を保ち

ましょう。