ためしてガッテン「成功率96%のダイエット法」(2012.5.24)
首や肩周りに存在する脂肪燃焼細胞(褐色脂肪細胞)を活性化
させることで脂肪が燃焼します。よく噛んで食べると咀嚼刺激が
褐色脂肪細胞を活性化させます。その方法としてある製薬会社で
96%ダイエット成功した「箸の作法」を、紹介していました。
右ききなら箸を右手で上からとって次に左手で下から箸をとり、
また右手で正しく箸をもつ、食べものを口に入れたらさっきと
反対に箸を移動させ、はしおきにおきます。
口の中の食べ物がなくなれば、また箸をとります。
箸の作法とは、箸を持ちながら食べないことです。要するにゆっ
くりよく噛んでたべて自分が満腹かどうか感じる方法です。
食事がおいしいかは疑問ですが、食べる量は少なくなるのと、
よく噛むので褐色脂肪細胞は活性化され、ダイエットはまちがなく
できると思います。ダイエットとよく噛めることは、大いに関係し
ます。6月は歯の衛生週間、歯の検診を受けて美しさと健康を保ち
ましょう。