歯ブラシは頑張るほど磨けない(2012.7.6)
歯をきれいにしようと思う気持ちが強い人ほど歯ブラシ
が きつくなる傾向があります。歯ブラシの刺激と、歯磨
き剤のスッとした感じで歯が きれいになった感じがしま
すが磨き残しがある場合が多く、歯ぐきが下がるなど体
を傷つけている場合も多いです。
適当な歯ブラシの力は、親指の爪に歯ブラシの毛を当て
て毛先が動く感じがわかる強さです。台所用のはかりでは、
50-100gぐらいです。それ以上になると毛先が広がり、毛
先が動かなくなり掃除が、できません。１日１回でいいので
ゆっくりやさしく歯ブラシして下さい。気持ちよく、きれいにな
った感じがして歯磨き剤を使う必要がなくなります。頑張る
ことと力を入れることは、違う1つの例です。
