コップなしでフッ素入り歯磨き剤を使うとむし歯予防効果上がる(2013.4.22)
歯磨き後、コップを使う人と使わない人を比べるとコップを使う人は
約20%むし歯が多かったという報告があります。
普通はコップ使いますよね。これは、コップが悪いわけではなく、うが
いをしない方がフッ素がたくさん残り フッ素のむし歯予防効果があっ
たということです。
歯磨き後、泡をはき出さずに、くちゅくちゅした結果、歯と歯の間のむ
し歯が26%予防された(Shogren et al 1995)研究結果もあります。
フッ素入り歯磨き剤は、歯全体に塗った後、うがいしないで唾か少し
の水で口の中をくちゅくちゅ回すと、掃除しにくい歯と歯の間までむし歯
予防ができると言うことです。
日本は、市販のフッ素濃度が3分の2ですので、ブラシに十分歯磨き
剤をつけて唾を捨てるくらいが予防効果あるのです。
コップ使わないと気持ち悪ければ、おちょこいっぱいくらいの水でくちゅ
くちゅしてください。歯磨き剤はライオンのチェックアップをオススメします。