100才まで自分の歯を残す方法ー砂糖の取り方について(2013.7.13)

「100才まで自分の歯を残す方法」で齋藤博先生は、砂糖をできるだけ

とらない事が、歯を長持ちさせる方法と述べています。

むし歯や歯周病は、細菌が原因でおこりますが、口の中には唾液が常に

流れ、その細菌を洗い流しています。

しかし、歯にくっつく　べたべたした物があれば、その細菌は唾液がきても

流されず定着します。この、べたべたの材料が砂糖です。

むし歯や歯周病になる人は、このべたべたが、多いひとです。

これを歯垢（プラーク）といいます。

でんぷん（炭水化物）も歯垢の材料になるのでゼロには、できませんが、

間食や食生活を見直してみてください。 

暑い季節、アイスをよく食べると思いますが、チュウチュウしながら食べる

アイスはむし歯を増やすので注意です。