「さんまのほんまでっかTV」歯を接触させる癖（TCH）の話(2013.9.20)
「ほんまでっか」という話がでてきて、さんまさんやゲストが
専門家をつっこむ おもろい番組です。歯に関係する話が
あったので紹介します。
普段から歯を合わせ続ける癖が2000年頃からに報告されまし
た。意識していなければ上下の歯は接触しないようになってい
ます。１日の正常な歯の接触時間は20分ぐらいと言われてい
ます。この癖があると１日4時間以上も歯を接触させることに
なります。これをTCHと言います。（Tooth Contact Habit）
TCHがあると、頭痛・肩コリなどがおきやすくなります。
腰のコリ・耳鳴り・めまい原因不明の頭痛・耳鳴りなども、この
癖が原因の可能性もあります。長時間のパソコンで首元が緊張す
るとTCHになることもあります。
口をあけると音がする、痛い、口があきにくい顎関節症の原因と
も言われている。この対処法ですが噛み続けクセは「歯を離せ」
と紙に書き周囲に貼ります。10枚以上の紙に「歯を離せ」と書
いておき 目立つ所に貼り、紙を見たら歯を離すか、上半身の力を
抜く事で改善すると番組では話していました。この対処法、 番組
ではつっこまれ、笑われていましたがマジでやってみて下さい。
自分の緊張と食いしばりがよくわかります。
夜は、この方法はできませんのでマウスピースをはめて下さい。
TCH外来があります、ご利用下さい。
