体育の日　体は動かさないと錆びてきます(2014.10.13)

 今日は、体育の日、年をとってくるとメタボリック症候群とロコモーティブ症候群が現れてきます。どちらも、運動不足の賜物です。メタボは太りすぎ、ロコモは膝などの歩く機能が障害されることです。結果として寝たきりにつながります。肥満は小さい頃からの習慣に大きく左右されるということからアメリカではオバマ大統領の奥様ミッシェルが子供の肥満を撲滅するレッツ・ムーブという運動を始めました。内容は「ジャンクフードを食べないようにと活動的になるよう」ということで国の政策としてを2010年に提唱しました。結果として2014年の2-5才の肥満率が14％から8％に下がりました。良いと思えば、国のリーダーが本気でとことんやるそれで、助かる人が増えるのは、いいことです。世界一忙しいオバマでさえ毎日、走っています。日本でも巷にジャンクフードがあふれ、子供は非活動的ですい。日本人はインシュリン量が少なく見た目太りにくいですが、内臓脂肪は増えている可能性は高いので注意です。オバマのスローガンはチェンジ、変わること。世の中は変わっています自分達も時代に合わせて変わりましょう。