唾液ダイエットは、健康になるダイエットです(2015.5.18)

森昭先生の著書「体の不調は唾液を増やせば解消する」に唾液は天然のやせ薬と書いてあります。しっかりゆったり正しい姿勢で食べ、水やお茶で流し込むような食べ方をしないと唾液は、たくさん出ます。消化吸収がよくなり、満腹感につながります。たくさん食べてしまうのは、早食いが大きな原因です。１日１度は、食事をゆっくり味わう。食べ物をよく味和わうことです。ハンバーグやカレーでは、ゆっくり味わえないですね。そこは、少しでも噛む回数が増やせる食材を選んで食べるようにしましょう。唾液がたくさんでることで、口臭の予防にもつながります。