ウイルスに負けない体を作る

コロナウイルス感染拡大についての情報が入り乱れています。新型コロナウイルスは変異

しやすいので情報も変化していくと考えられます。

基本的には人間には免疫があり、ウイルスに対して攻撃排除を行います。

これが炎症という現象を起こし炎症が激しいと肺炎などで体が持ちこたえられ

なくなり命まで奪われます。自分はウイルスの専門家ではありませんが、

ウイルスに負けないための方法を紹介したいと思います。

まずウイルスは鼻や口から入り粘膜から体の細胞にとりつき増殖します。

鼻はフィルターや粘液があり自然のマスクの働きをしますが、口は無防備でウイルスを

防ぐものがありません。多くの人が鼻ではなく口で呼吸をしています。

鼻呼吸が非常に大事です。

喉が痛かったり唇がカサカサな人は、口呼吸が疑われます。

免疫細胞の6-7割は腸の中にあり　ウイルスが来ると移動していきます。

そのため腸内環境を整えることが重要だと思います。便の回数や色形などが

悪い場合は、免疫機能が落ちている可能性大です。

ネットや書籍で口呼吸や腸内環境の改善法が調べられのでチェックしてください。

口の中の細菌もウイルス増殖に関与しているので口の清潔さも気を付けて下さい。