いびきにお試し「ブリーズライト」(2012.5.8)
口呼吸が体に悪影響を与えることを以前、書きました。
口呼吸している人は、就寝時にいびきをかきやすく、
口を閉じていれば、いびきはかきません。
口にテープをはっても、鼻の通りが悪ければテープをはず
してしまいます。 そこで補助的な方法として「ブリーズライト」
を紹介します。ネットやドラッグストアーで販売しています。
鼻にプラスチックシートを貼り付けると鼻の入り口が広がるも
のです。これをつけて鼻で呼吸してみて、鼻呼吸がしやすければ
鼻呼吸の習慣化のためには有効です。
