歯磨き顔トレで若顔に(2012.7.25)
日経ヘルスの8月号に56才の若見え歯科医・宝田恭子
さんが教える若顔エクササイズが載っていたので紹介します。
ほうれい線がうすくなり、口角があがるエクササイズです。
テレビでも紹介されている先生で口の中の筋肉をマッサージ
することで筋肉や唾液腺を活性化させ、結果として若い顔が
得られるということです。歯磨き前に、歯ブラシを鼻の下に、
横において口角をあげて20秒「フルスマイルトレーニング」、
歯磨き後は、歯ブラシの背で口の中からほっぺたの筋肉をス
トレッチする「歯ブラシエクササイズ」。うがいの時は口の中
に水を入れて、ほほや唇をストレッチします。
ようするに食べる時にほっぺたに食べ物をいれ、奥歯でよく
噛み、よく使うことが、若い顔を保つことになります。
アンチエイジングは、歯の健康と切り離せません。
医院でご指導しますので、興味があれば聞いて下さい。
