歯の健康は糖質コントロールでバッチリ(2014.6.7)

糖尿病の治療から考えられた糖質オフダイエットが、注目されています。糖質とは炭水化物と食物繊維で白いご飯やパンはほとんどが糖質です。糖質の取りすぎが血糖値を上げ、糖尿病など色んな病気の原因になると言われています。この糖質をエネルギーにして虫歯菌や歯周病菌は歯垢を作り、結果として歯を失います。自分も白いご飯はほとんど食べません。口の中は、歯垢ができにくくすっきりします。糖質コントロールは、歯と体を健康にし、ダイエットにも役立ちます、きれいで健康になる糖質コントロールをはじめましょう。