虫歯予防にオススめのキシリトールガムを使ってみる(2014,11.1)

 　おすすめ図書にも書いていますが仲井雪絵先生の「マイナス1才からはじめるむし歯予防」にキシリトールガムの有効性が書いてあります。キシリトールは積極的に虫歯菌を減らす効果があります。これは、他の甘味料にはない性質です。甘い物が虫歯を作る原料です。現在、甘い物の制限は容易では、ありません。まず、キシリトールガムから初めて見るのも一つだと思います。最近、自分でもキシリトールガムを毎日、噛んでいます。自分の感覚では、口の中がすっきりして唾液も多くなった感じがします。キシリトールガムを1回4粒以上、4回に分けて5分ぐらい噛んでいると効果があるといわれています。３ヶ月以上続けるのが、ベストです。安く買えれば1粒10円ぐらい、1日40円1月1200円、3ヶ月3600円、キシリトールを噛むことでダイエットにも有効であるという報告もあります。虫歯が出来やすい人、トライしてみて下さい。