歯ブラシ・ダイエットに最適な歯ブラシ「テペ・エックスソフト」(2015.1.23)

 歯ブラシダイエットというのが、あります。食間や夜に空腹を感じたら食べるではなく、歯ブラシをするダイエットです。歯ブラシは水に濡らす程度で歯磨きなしで、ブラシは、歯と歯ぐきの境目に小さく小刻みに当てます。（バス法）上の奥歯のほっぺた側には、唾液が出る部分があります。ここをブラシすると唾液も出て、歯の清掃効果もあります。歯を磨くと食べ物で汚れることが、嫌になり食べなくなりダイエットにつながります。歯周病にも効果があります。歯周病の進行した所は特に念入りな清掃が必要です。柔らかい歯ブラシで、小さ軽く動かしてください。硬い歯ブラシで大きく強うく磨くと歯や歯ぐきを痛めます。新聞や読み物しながらの方が、いいです。おすすめ歯ブラシはテペのエックスソフトです。