100才で1500m泳いだ　おばあちゃん(2015.5.15)

 ４月に開かれた日本マスターズ水泳で長岡三重子さん（100）が世界ではじめて1500ｍ完泳しました。３度目の挑戦で成し遂げた偉業。80才から水泳を始めて世界記録25個、おうちはメダルの山だそうです。３食自炊、家は築100年の逆バリアフリー、水泳を始めてから肉が大好きになったそうです。本人曰く、元気な長寿の秘訣は「体を動かすこと。特に歩くこと。」車にも自転車のものらず、スイミングスクールへは、片道小一時間かけて通っているそうです。「体を動かせばお腹が空くし、よく眠れ、元気でいられる。水泳は死ぬまでできる運動。寿命が有る限り続けていきたい。」百寿者の研究者、白澤卓二教授は自立、トレーニング、チャレンジ精神が百寿の人の共通点だと言っています。長岡さんに比べたら、私達はまだまだ、ひよっこ。年取ったからダメなんて言ってられませんね。