あなたは、リラックスしていますか？(2015.12.23)

 無意識に歯を食いしばっている癖があります。この癖があると、ほっぺたにある筋肉やこめかみにある筋肉が緊張しています。これが引き金となり肩や首の筋肉もこってきます。リラックスしている歯の状態は歯と歯の間が2mm隙間があいた状態です。これが、下顎安静位という状態で、この状態なら筋肉の緊張がありません。食いしばりは筋肉だけでなく、歯を壊す原因になります。さらに怖いのは、夜間の食いしばりです。これは起きている時の何倍も歯にダメージを与えます。　歯がすり減っていたり、ほっぺたの内側や舌に歯型が着いている人は要注意です。