歯と歯が接触する時間が、歯を壊す時間です。
上下の歯の接触は、会話や食事、飲み込む時におきます。
１日の歯の接触時間は約20分とされています。
何もしていないときは、上下の歯は接触していません。
背筋を伸ばして頭を真っ直ぐ立てた状態で歯と歯が接触し
ている人は、歯牙接触癖という悪習慣がついています。
この癖のある人は、歯ぎしりのように音がしなくても
夜にも歯を食いしばっていて歯や筋肉に大きな
ストレスをかけています。
詰め物や被せが取れる、歯がすり減る、欠ける、折れる、
歯周病の悪化、顎関節症、肩こりや首の痛みなどいろんな
悪影響があります。
口を開けて見て、頬っぺたの内側に線状のふくらみがあったり、
舌の縁ががたがたになっているのはこの癖の徴候です。
昼間は自分の意識で歯を離すこと、夜は歯を守るための
マウスピースをお勧めします。
下向き姿勢を続けていたり姿勢が悪い場合に、よりなりやすいです。
