座禅

最近、座禅がちょっとしたブームになっているそうです。

老若男女さまざまな人が、家庭でのイライラや会社でのストレスを癒しに行ってます。

そもそも座禅とはどういう物かというと、

人間はどうしても自己中心に物事を考えてしまいます。自分が得する行動、すなわち”我”という

のですが、我を通そうとする事でそこに悩みや怒り、恨みそして欲といったいわゆる煩悩が心に

発生してくるのです。煩悩を少しでもなくす、自分の我や欲をなくす為にする修行が「座禅」です。

座禅には作法がありますが、正しい姿勢(調身)と呼吸法(調息)を行う事によって、

自然と雑念が気にならなくなり落ち着く(調心)そうです烈

座禅の効果・効用としては

       ○心が落ち着く       ○安らぎが得られる

       ○集中力を鍛えられる  ○ストレスを解消できる

などがあります。

私も座禅とまではなかなかいかないですが、心を落ち着ける時間を持っていきたいなと

思ってます劣

                                        歯科助手   藤守