座禅
最近、座禅がちょっとしたブームになっているそうです。
老若男女さまざまな人が、家庭でのイライラや会社でのストレスを癒しに行ってます。
そもそも座禅とはどういう物かというと、
人間はどうしても自己中心に物事を考えてしまいます。自分が得する行動、すなわち”我”という
のですが、我を通そうとする事でそこに悩みや怒り、恨みそして欲といったいわゆる煩悩が心に
発生してくるのです。煩悩を少しでもなくす、自分の我や欲をなくす為にする修行が「座禅」です。
座禅には作法がありますが、正しい姿勢(調身)と呼吸法(調息)を行う事によって、
自然と雑念が気にならなくなり落ち着く(調心)そうです烈
座禅の効果・効用としては
○心が落ち着く ○安らぎが得られる
○集中力を鍛えられる ○ストレスを解消できる
などがあります。
私も座禅とまではなかなかいかないですが、心を落ち着ける時間を持っていきたいなと
思ってます劣
歯科助手 藤守