今年の目標

新たにダイエットという目標をたてました。

日頃、食事は気を付けてはいるのですが、外食の機会が増えたりすると

どうしても体重が増えてきます。外食は好きな物を食べたいので、それ以外で体重を

減らすとなると、運動しかありません。

私はとても運動音痴なので運動が嫌いです。日常的に運動となると気が重たくなってしまいます。

少しでも体を動かす方法として、通勤を徒歩にしました。

ほんの１０分なのですが、今のところ苦ではなく続いています。

これをきっかけに運動を取り入れて目標を達成したいと思います。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　衛生士　小原