口元エクササイズで若々しくEテレ(2015.3.18)

 ＮＨＫの「まる得マガジン」で歯科医の宝田恭子先生が口元からの健康法について教えてくれます。スマホやデスクワークが、姿勢の悪さを生み出し、前屈み姿勢が全身に影響しています。顔の表情筋の機能低下から顔のしわ、口呼吸、くしばり癖、噛むこと飲み込むことの機能低下などです。そこに、年齢による老化が加わると、様々な病気の要因になってきます。口元老化度のテストがあります。自然に口を閉じた状態で、リラックスした時、上下の歯の間に隙間があるのが、正常な状態で上下の歯が触れ合っている場合は口元の老化が始まっています。いろんな口元エクササイズを紹介していますのでお試し下さい。放送は月から木３月１６日から４月２日まで夜９：５５から５分間、朝９：５５からは再放送があります。テキストは571円です。