口呼吸では新型コロナを防げない
今井一彰先生の著書「世界一簡単な驚きの健康法
マウステーピング」は、就寝時の口呼吸を防ぐ方法を
紹介した本です。
口は食べ物の入り口、鼻は空気の入り口です。
空気中の異物や細菌、ウイルスなどをブロックするための
システムが鼻にはありますが口には、ありません。
また、口呼吸をすることで口の中が乾燥し、
口の中の免疫力も落ちてしまいます。
寝る前に、100均のセローテープでいいので
上下にテープを貼るだけ簡単です。
私は食いしばり癖があるので
マウスピースとテープを毎日しています。
歯ぎしり、いびき、口腔乾燥などがある方に
おすすめします。
