私のプラークコントロール紹介

現在63才、歯数は28本、神経とってかぶせた歯は1本。

奥歯はほとんど治療していて、金の詰め物をしています。

歯周病は、ほとんどない状態です。

プラークコントロールは、食後と寝る前に

歯ブラシをします。

寝る前は、3分ぐらいです。

食後は1分もしません。

食後にデンタルフロスをします。

歯ブラシはテペのソフトかエックスソフトの

レギュラーサイズ。歯と歯ぐきの境目を

意識してブラシは小さく動かします。

舌で奥歯を触ってざらつき感じたら

上奥歯の後ろや内側はブラウンの

電動歯ブラシで磨きます。

歯間ブラシは、気が向いた時にします。

歯磨き剤は、1500ppmのフッ素濃度のものを

一日2回使用し、使用後少量の水でうがいします。

リステリンで1日、2度うがいします。

歯ぎしりがあるので睡眠時にマウスピースと

口呼吸を防ぐため口にテープを貼っています。

全身的な病気は、ありません。

たばこは吸わず、お酒はほどほどに飲みます。

人によって状況がちがいますので、

あなたにあった手入れの仕方を教えてもらって下さい。

その方法で定期検診を受けて、虫歯や歯周病が

進行してなければ、あなたに合っていると

思って下さい。

歯ぎしりやかみ合わせで歯が欠けることがあるので、

手入れでは防げません。

マウスピースなどが必要です。